Как выбрать полезный для здоровья хлеб

узнаете как выбрать полезный для здоровья хлебХлебобулочные изделия часто обвиняют в калорийности и считают их продуктами стимулирующие ожирение. И действительно, хлеб и булочки из пшена, которых больше всего в ассортименте продуктовых магазинов, содержат большое количество углеводов и практически не имеют в себе полезных веществ. Но не стоит сразу отказываться от хлеба полностью, ведь хлеб — это незаменимый источник энергии в течении дня, нужно лишь найти правильный продукт.

Разбираемся в ассортименте.

Производители и рекламщики всё больше и больше запутывают покупателей придумывая различные названия, зачастую не применимые к своему продукту, такие как «Диетический», «Здоровье», «Зерновой» и т.д. На самом деле название это дело десятое, а вот что действительно важно – это состав и способ приготовления. Состав у всех хлебобулочных изделий практически не различается, это пшеничная, ржаная, или любая другая мука. Но мало кто знает, что мука бывает очень разной.

HashFlare

Дело в том, что при изготовление муки все полезные части зерна, которые содержатся у него в зародыше и отрубях — удаляются. Это делается для того чтобы достичь однородного белого цвета и чем выше сорт муки – тем меньше в ней частичек отрубей, а значит и меньше полезных веществ. Не стоит так же верить названиям на упаковке гласящих что продукт натуральный, в общем-то мука высшего сорта — это натуральный продукт, но далеко не самый полезный.

Цельнозерновые хлебобулочные изделия.

Если весь фокус в муке, то значит и хлеб можно найти полезный, если он сделан из муки цельнозерновой. Если на продукте эта надпись, то тут ошибки быть не может, это значит, что он был изготовлен из муки, содержащей в себе все части зерна, и полезные и питательные. Прежде всего такие хлебобулочные изделия полезны содержанием в себе клетчатки, которая как известно, обязательно нужна для очищения организма.

Наличие клетчатки особенно необходимо при диете, но и для обычного здорового питания она обязательно должна присутствовать в рационе. Продукты, которые традиционно не относят к виду полезных, на самом деле бывают и такими, нужно просто найти их. Например, чтобы питаться хорошо не обязательно отказываться от такого любимого блюда как пицца, достаточно найти хорошую пиццу из хороших продуктов.

Это порой сделать тяжело, но тут поможет интернет, тем более что сейчас распространена бесплатная доставка пиццы на дом на сайте http://www.barbarisbar.com.ua/catalog/pizza/, что очень удобно.

Прежде чем сразу и категорически отказывать от какого-либо продукта в пользу здоровья, разузнайте о нём как можно больше. Ведь зачастую многие продукты так или иначе полезны, нужно лишь уметь выбирать качественную продукция, приготовленную хорошо и из хороших ингредиентов. Будьте здоровы!

Подробную информацию читайте на After Shopping Cafe Barbaris.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

eighteen − six =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: